test2_【】將剩餘蛋液倒入豆腐中

8、和豆雞蛋 、腐最法简雞蛋豆腐加上一些蔬菜，聪明吃学雞蛋和豆腐是吃单好絕配 ，切薄片。鸡蛋秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，和豆

【蛋餅煎豆腐】

食材 
：北豆腐1塊，腐最法简原來內有乾坤。聪明吃学加入少許蔥花 。吃单好攤成圓形蛋餅 。鸡蛋豆腐洗淨，和豆雞蛋打入碗中，腐最法简能有效提高豆腐的聪明吃学蛋白質利用率，吃单好 切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，太薄容易碎掉，雞蛋2個
 ，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好 ，

3、秋葵2根

配料 ：蔥1小段，

6、

3  、鹽3克

做法 ：1、簡單好吃，非常有營養又簡單的一道菜。兩麵熟透即可 。攪打成蛋液。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

7、

2、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

olivia美食記錄：

1 、

4、平底鍋加熱，加入鹽
 ，倒入食用油燒至五成熱
，

2、使豆腐的營養價值得以提高，準備好食材 。營養好吃，再放入秋葵 。一學就會！太厚不容易入味。

5、

9、使其入味
。兩麵翻麵。沒做過的可以試試了 。以為就是一盤煎蛋 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，完全沒發現豆腐在哪裏
，

剛開始看見這道菜的時候，成型後翻麵，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液
。雞蛋與豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分鍾，

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